C.S.A.A.S
CENTRO STUDI APPLICATO ALLO SPORT
La moderna metodologia scientifica per l’ottimizzazione della prestazione nello sport di qualsiasi livello
Via Capo, 4 – 80067 Sorrento (NA)
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Il C.S.A.A.S da oltre un decennio si occupa di scienze applicate allo sport per:
il controllo dell’allenamento e valutazione funzionale
IL CONTROLLO DELL’ALLENAMENTO
Valutazione funzionale, controllo della prestazione e pianificazione dell’allenamento sono componenti del controllo complesso dell’allenamento strettamente collegate, che diffcilmente possono essere trattate isolatamente.
Se si vuole che nel processo di allenamento a breve medio e lungo termine sia garantito un miglioramento della prestazione, il suo livello di sviluppo deve essere esaminato servendosi di procedure di valutazione funzionale. I dati così rilevati verranno tenuti in considerazione nella pianificazione dei giorni e delle settimane successive, modificando oppure mantenendo l’allenamento del momento. Il parametro decisivo di controllo dell’allenamento è il carico che se ben dosato rappresenta lo stimolo adeguato per l’incremento della prestazione
A seconda delle diverse finalità dell’allenamento (massimi risultati sportivi, salute e riabilitazione) servendosi in modo differenziato di quelle componenti che sono controllabili e regolabili (metodi e contenuti dell’allenamento), tenendo conto delle leggi dell’adattamento e degli eventuali fattori di disturbo, il controllo dell’allenamento stesso permette uno sviluppo ottimale della prestazione.
Le fasi del controllo e della regolazione nell’allenamento e nella gara sono:
Analisi dello sport – Diagnosi dello stato attuale di prestazione e di allenamento – Definizione di obiettivi e norme, pianificazione di allenamenti e gare – Realizzazione dell’allenamento e gare – Controlli dell’allenamento e gare - Valutazione, controllo di norme, correzioni.
LA VALUTAZIONE FUNZIONALE (O DIAGNOSTICA DELLA PRESTAZIONE)
La valutazione funzionale si occupa di fornire, attraverso l’uso del test, indicazioni relativamente allo stato e alla evoluzione di un gruppo tra i fattori organico-funzionale (caratteristiche meccanico – muscolari di fora e velocità e metaboliche, nonché delle caratteristiche antropometriche, anagrafiche e motivazionali).
STRUMENTI PER LA VALUTAZIONE FUNZIONALE, ALCUNI ESEMPI: